le téléchargement se fait depuis l'espace de gestion des fichiers de ton cours (menu Administration, "Fichiers").
Des boutons permettent facilement de déposer des fichiers depuis/vers ton ordinateur.
Tu trouveras les fichiers de sauvegarde dans le dossier backupdata (et pour faciliter la tâche, c'est là que tu devrais déposer tes fichiers de sauvegarde).
Tu devrais maintenant y arriver
Oui, la manipulation est à faire pour chaque cours...