Dúvidas e problemas no uso do Moodle

Boa noite,

Primeiro quero agradecer a comunidade porque com a ajuda dos tutoriais consegui montar o moodle no meu laptop e fazer os primeiros experimentos.

Já criei dois cursos e estou colocando material, glossário e já coloquei até games.

Mas como está no meu micro, hoje ele desligou 2 vezes, uma por minha culpa, mas estava fora do Moodle, a a outra meus alunos estavam acertando o perfil deles e eu criando uma atividade para eles postarem um material.

Agora não consigo entrar nos usuários dos cursos e nem postar material nos cursos, acredito que o banco de dados foi danificado, qual comando posso executar para tentar recuperar essas informações e preservar o ambiente todo?

Obrigado.