O ile się nie mylę to rozdzielczość mozna poprawiać przed konwersją do swf w programach do obróbki filmów. Pauzy i suwaków nie można dodać - kliknij na pliku swf prawą myszką - pojawią się jedynie opcje ustawień flashplayera.
Z wcześniejszymi pytaniami dałaś sobie radę więc nie piszę.